지방이 지방을 없애준다고? 지방을 없애주는 착한 지방 식품
여러분들은 다이어트를 위해 어떤 음식을 드시나요? 가장 대표적인 것은 샐러드, 바나나, 토마토, 달걀, 두부 등등 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은, 단백질이 풍부한 음식을 많이 챙겨 드실 것으로 생각합니다. 즉, 이 사실은 지방이 들어간 음식은 무조건 피하시는 분들이 많다는 것과도 같습니다. 하지만 지방이 몸속 쌓여 있는 지방을 없애 준다고 해도 여러분은 지방을 먹지 않으시겠습니까? 오히려 이것이 사실이라면 너무나 반가워하실 분들이 많을 것입니다. 그래서 오늘 준비한 주제, ‘몸속 나쁜 지방을 없애주는 착한 지방 식품 10가지’입니다. 이제 지방은 무조건 나쁘다는 편견을 버리셔야겠습니다. 오늘 제가 그 편견을 깨뜨려 드리겠습니다. 나쁜 지방을 청소해주는 착한 지방을 불포화 지방이라고 합니다. 즉, 불포..
[ 건강 ]
2018. 6. 9. 21:47