'제 6의 영양소'라 불리는 식이섬유 많은 음식과 섭취 방법
여러분들은 평소에 채소나 과일 잘 챙겨 드시나요? 평소에 잘 챙겨 먹고 있다는 생각이 들어도 실제 섭취량이 확연히 적은 것이 채소와 과일입니다. 일반 가정집은 그래도 꾸준하게 챙겨 먹을 수 있지만 자취하는 분들은 더욱이 채소나 과일을 섭취하기 쉽지 않은 현실입니다. 건강을 위해 채소와 과일을 많이 챙겨 먹어야 한다는 사실은 누구나 다 알고 있습니다. 하지만 바쁜 현대인에게 매일 채소와 과일을 챙겨 먹기란 여간 어려운 게 아닙니다. 이때 활용할 수 있는 것이 `주스`입니다. 실제로 채소와 과일만 넣고 간 주스를 파는 곳이 늘고 있고 그에 대한 소비도 꾸준히 늘고 있습니다. 주스는 손쉽게 빨리 마실 수 있어서 부담이 비교적 덜하기 때문입니다. 재가 이렇게 채소와 과일을 강조하는 이유는 바로 오늘의 주제, 심..
[ 건강 ]
2018. 6. 8. 18:04